Wielu z nas starało się wdrożyć restrykcyjne diety, myśląc, że odmawianie sobie produktów, pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zazwyczaj takie podejście wiąże się z pojawieniem się efektu jojo. Zdrowym rozwiązaniem…

Zdecydowanie zbyt wiele osób podchodzi do zdrowego stylu życia niczym kolejnego modnego elementu swojego wizerunku. Gdy jakaś dieta jest aktualnie modna i promują ją gwiazdy, wówczas ma szanse wejść na…

W nowoczesnym świecie ruch i dieta generalnie determinują wszystko, a przede wszystkim miejsce człowieka we współczesnej społeczności. Brak zaangażowania i troski o samego siebie, lekceważenie własnego zdrowia i ignorowanie oczywistych…

Osoby, które borykają się z nadmiarem kilogramów bardzo często sięgają po suplementy diety. Takie preparaty cieszą się sporym zainteresowaniem również wśród osób z niedoborami różnych minerałów i witamin. Produkty wspomagające…

W życiu praktycznie każdego sportowca – nawet amatora, który nie posiada trenera ani klubu czuwającego nad jego postępami – dieta i odpowiedni program treningowy to dwie rzeczy, bez których nie…

Czy dieta musi być ograniczona w czasie? Z pewnością w bardzo wielu dietach jest pewien czas, przez jaki stosuje się ich podstawę etapy. Jednocześnie należy wiedzieć o tym, w jak…

W wielu platformach telewizyjnych w ostatnim czasie uruchomiono osobne kanały tematyczne, których głównym zadaniem jest prezentowanie różnych diet i metod treningowych. Różne diety to nie do końca poprawne słowo, ponieważ…

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien dostarczać organizmowi energii i wartości odżywczych na cały dzień. Ważne jest aby dopilnować by śniadanie było spożywane w spokoju, bez pośpiechu. Pierwszy…

Większość osób, które chcą schudnąć, decyduje się na przystąpienie do jednej z diet odchudzających. Są ich całe setki, a najczęściej wyczytać można o nich w Internecie lub w kolorowej prasie…

Dieta na redukcje tłuszczu często jest mylona z dietą na odchudzanie. Dieta redukcyjna głównie polega na manipulacji i przestrzeganiu zasad. Podstawowym elementem jest cierpliwość i samozaparcie. Zacząć należy od obliczenia…