Stosowanie diety, wielu osobom kojarzy się z restrykcyjnym przestrzeganiem zakazów. Zwłaszcza w kontekście robienia sobie małych przyjemności, mamy problem z trzymaniem się zasad. Warto jednak zdać sobie sprawę, że wcale nie musimy rezygnować ze słodyczy, a jedynie nieco zmodyfikować nasze podejście do nich. Zamiast dużej ilości niezdrowych przekąsek, dobrze jest postawić na sprawdzone przepisy, na domowe słodkości. Jednym z najbardziej polecanych przysmaków jest jabłecznik. Ilość wersji tego wypieku pozwala na wyszukanie tej o najmniejszej zawartości cukru i kalorii. Ciasto może być przygotowane na bazie mąki żytniej lub kaszy jaglanej, które same w sobie są dla nas bogatym źródłem substancji odżywczych. Jabłka natomiast to doskonałe źródło witamin i cukrów złożonych. Jabłecznik do naszego organizmu dostarcza zatem błonnik, który niezbędny jest w procesie trawienia oraz witamin. Pamiętajmy, że postawienie na zdrowe przekąski zdecydowanie wpłynie na nasze samopoczucie i ogólną kondycję, o która warto zadbać także za pomocą aktywności fizycznej.
