Ostatnimi czasy bardzo wiele mówi się o znaczeniu pożywienia. Wiele osób interesuje się na nowo tym tematem i odkrywa prawdy naszych babć i dziadków. Często sięgamy po naturalną żywność dopiero wtedy, kiedy zmusi nas do tego stan zdrowia lub sytuacja. Zapomnieliśmy bowiem, że jedzenie powinno służyć nie tylko naszej przyjemności, ale również odżywieniu naszego ciała i jego prawidłowemu funkcjonowaniu.
Przede wszystkim, powinno się spożywać każdego dnia około pięciu posiłków. Powinny one następować po sobie w równych odstępach. Najważniejszym posiłkiem jest oczywiście zawsze śniadanie, ponieważ ma ono bardzo ważne zadanie – zapewnienie nam energii na cały poranek. Kolacje zaś winno się jadać lekką i lekkostrawną. Często całkowicie odwracamy te proporcje i z tego powodu miewamy problemy z otyłością lub z nadwagą. Poza tym, zapominamy o bardzo ważnej rzeczy, a mianowicie o obowiązku codziennego wypijania minimum dwóch litrów wody mineralnej niegazowanej. Pozwala to naszemu organizmowi oczyścić się ze wszystkich toksyn, a także wspomaga pracę naszych nerek i cały metabolizm.
