Czy dieta musi być ograniczona w czasie? Z pewnością w bardzo wielu dietach jest pewien czas, przez jaki stosuje się ich podstawę etapy. Jednocześnie należy wiedzieć o tym, w jak dużym stopniu wiele zależy od nas. Nie jest sztuką stosować dietę, i na niej schudnąć. Problem zaczyna się w momencie gdy kończy się czas diety, gdyż to właśnie wtedy wiele osób już po kilku tygodniach jest w stanie odnotować zwiększoną wagę swojego ciała. Dlatego znacznie lepszą opcją niż diety będzie rozpoczęcie zdrowego odżywiania się. Z pewnością początki bywają skomplikowane, jednak po kilku tygodniach zdrowe jedzenie wejdzie nam w nawyk. To wszystko spowoduje, że można będzie jeść zdrowe produkty, patrzeć jak kilogramy znikają, a nie odliczać do końca danego etapu diety. Koniecznie należy udać się do specjalisty, który oceni jak aktualnie wygląda nasze odżywianie, oraz co właściwie należy zmienić, by można było zauważyć pewne efekty. Czasami już drobne zmiany i regularne posiłki są w stanie zdziałać cuda.
