Zdecydowanie zbyt wiele osób podchodzi do zdrowego stylu życia niczym kolejnego modnego elementu swojego wizerunku. Gdy jakaś dieta jest aktualnie modna i promują ją gwiazdy, wówczas ma szanse wejść na jakiś czas do ogólnej debaty. Sporo osób zapewne przynajmniej spróbuje ją zastosować. Większości niestety nie udaje się wprowadzić dietetycznych wymogów na dłużej. Przede wszystkim dlatego, że postawione sobie wymagania są zbyt restrykcyjne. Często mają nawet niewiele wspólnego ze zdrowiem.
Tymczasem zdrowy tryb życia nie jest ani wyczerpujący, ani nie szkodzi. Trzeba jednak pamiętać, by kierować się rozsądkiem. Nie ulegać modom czy chwilowym fascynacjom i sprawdzać informacje w różnych źródłach. A już na pewno nie opłaca się usuwać ze swojego jadłospisu całych kategorii produktów, będących źródłem konkretnych substancji odżywczych. Dieta powinna obejmować różne rodzaje jedzenia i należy ją modyfikować. Tak aby była smaczna, dodawała energii i służyła zdrowiu. W ten sposób inwestuje się w długie życie.
