Sport to zdrowie, dlatego też coraz większa liczba osób decyduje się na uprawianie jakiejś aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać o tym, iż uprawiając jakiś sport, należy przestrzegać pewnych reguł, gdyż jedynie w taki sposób można uniknąć nabawienia się kontuzji. Na co zatem należy zwrócić uwagę, decydując się na uprawianie sportu? Oczywiście na odpowiedni strój, jednak dieta odgrywa w tym przypadku bardzo duże znaczenie. Zarówno przed, jak i po treningu nie należy objadać się słodyczami czy też tłustymi potrawami, ponieważ nie ma to praktycznie większego sensu. Wprawdzie podczas każdego ćwiczenia można bez problemu spalić zbędne kalorie, jednak dbając o wygląd swojej sylwetki, nie jest to niestety najlepsze rozwiązanie. Z tego właśnie względu decydując się na uprawianie jakiegokolwiek sportu, warto postawić na zdrową dietę, czyli spożywanie warzyw, owoców, a także jak najmniej przetworzonych produktów, ponieważ jedynie w takim przypadku można doprowadzić zarówno swoje zdrowie, jak i wygląd do porządku.
