Wiele osób marzy o pięknej figurze, pozbawionej zbędnego tłuszczu. Trzeba jednak pamiętać, że takie efekty nie biorą się z powietrza i trzeba na nie zapracować. Głównie mówimy tu o odpowiednio dobranych ćwiczeniach, ale trzeba wiedzieć, że dieta pełni równie ważną rolę. Coraz większą popularność zyskuje tzw. dieta low carb, która ogranicza spożywanie węglowodanów. Zamiast tego staramy się dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka oraz innych substancji. Taka dieta powoduje, że możemy pozbyć się tłuszczu bez ryzyka utraty naszych mięśni. Dieta low carb jest także bogata w tłuszcze, których zazwyczaj diety unikają. Warto jednak pamiętać, że są dobre i złe źródła tłuszczu. W internecie można znaleźć wiele przepisów zgodnych z filozofią tej diety, dzięki czemu nie jesteśmy skazani wciąż na te same posiłki. Można się także udać do dietetyka. On rozpisze nam pełną rozpiskę, a przy okazji także podzieli się dobrymi przepisami. Dzięki temu łatwiej osiągniemy zaplanowane efekty i zgubimy zbędne kilogramy.
